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El plato para comer saludable
¡experiencia garantizada!

El Plato para Comer Saludable, creado por expertos en nutrición de la Escuela de Salud Pública de Harvard y los editores en Publicaciones de Salud de Harvard, es una guía para crear comidas saludables y balanceadas – ya sean servidas en un plato o empacadas para llevar en la merienda o almuerzo. Coloque una copia en su refrigerador/nevera para que recuerde a diario preparar comidas saludables y balanceadas.

  • Haga que la mayoría de sus comidas sean vegetales y frutas – ½ de su plato
  • Escoja granos integrales – ¼ de su plato
  • El valor de la proteína – ¼ de su plato
  • Aceites de plantas saludables – en moderación
  • Tome agua, café, o té
  • Manténganse activo
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Elija sus comidas favoritas de nuestras recetas.

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Conseguiremos los ingredientes más frescos y de mejor calidad.

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La alimentación saludable y el ejercicio garantizan un mejor equilibrio entre la mente y el cuerpo.

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Comiendo deliciosa comida que cocinamos juntos.

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